主题: 天柱县金健康伍福养身馆——镁在人体中的作用

1、镁在人体中的作用：
镁作为多种酶的激活剂，参与300多余种酶促反应，能够激活多种酶的活性；抑制钾、钙通道；维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性；维护胃肠道和激素的功能。镁缺乏可致血清钙下降，神经肌肉兴奋性亢进；对血管功能存在潜在影响，低镁血症患者可有房室性早搏、房颤以及室速与室颤，半数有血压升高症状；镁对骨矿物质的内稳态有重要作用，镁缺乏可能是绝经后骨质疏松症的一种危险因素；镁耗竭可以导致胰岛素抵抗。

2、维生素C（VC）的作用：
   维生素C，又叫L-抗坏血酸。VC参与机体胶原蛋白的合成，从而促成细胞的顺利连接，进而构成身体骨架，保护大脑，有助于人体创伤的愈合；增加血管弹性，治疗坏血病；预防牙龈萎缩与出血；预防动脉硬化，促进胆固醇的排泄；是一种抗氧化剂，抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞的变异，预防癌症；促进肠道对铁的吸收，有助于治疗贫血；提高人体免疫力与机体应急能力。

3、维生素B（VB）的作用：
   维生素B可调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。维生素B是糖代谢过程中关键性的物质，为神经细胞补充能量，增加机体承受力；维持改善上皮组织，严重缺乏时会引发视力疲劳、角膜充血、口角炎等症状；提高身体组织的氧气利用率，促进皮肤、指甲及毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑；舒缓头痛，保护肝脏。

4、叶酸的作用：
    叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。叶酸可制造红血球和白血球，增强免疫能力。机体一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。