减肥成功的人都是这样吃的，你不要吃错了_美食论坛_天柱论坛

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发表于：2016/4/30 14:27:41
来自：贵州

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在不减肥，夏天就过完了，这无疑不是最恐怖的，不过还好的就是，夏天即将到来，还没有过完，但是看着大街上早已露胳膊露腿的MM们，在看看自己还在长衣长裤笼罩之下，是不是觉得好傻的样子，其实不是你傻，只是还没有做好过夏天的准备，想要快速的适应夏天，没有这些食物可是不行的哦，都是减肥成功的人最爱吃的，你是不是也该行动起来啦！

还在一味的吃一些精制的食物么，想要减肥这样吃是不够的，杂粮揉制的窝窝头，不仅包含了多种粗粮在里面，饱腹感也是大大的，吃起来口感劲道绵软，回味淡淡的甘香。
【全麦面包】

作为主食可以适当的摄取一些粗粮制品，比如说低脂低油低钠的全麦面包，因为加入了小麦麸皮在里面，所以粗纤维就大大的提高了，口感也会更加的有层次感。
【冷面】

夏季的时候是最适合吃凉拌食物的，因为凉拌食物减少了烹饪的程序，可以很好的降低油脂的含量，使得食物吃起来更加的清爽，很=韩国进口的冷面混合着酸甜劲道的面条，还有冰块的汤汁，真的是爽得不要不要的。
【香辣海带丝】

辣辣的海带丝也绝对是减肥人士不能错过的一款食物，不管是当零食吃还是当做下饭菜吃，都是十分爽口的。因为海带本身的热量就很低，富含多种营养元素，所以可以多吃点呢！
【凉拌麻辣鲜香土鸡肉】

虽说减肥就不能吃肉肉了，这是不可否认的错误，很多人都是在减肥的时候主动的屏蔽了肉食，殊不知这样不仅会有损健康还会导致减肥滞留，所以最好的就是食用类似鸡肉质这种高蛋白低脂肪的肉食就是很不错的呢。
【麻辣莲藕片】

可以作为晚餐搭配清粥的小菜也可以做平时的小零食，没错就是这样任性随变的藕片，女性可以多吃一些莲藕制品，因为藕可以清热解毒，助消化，香香脆脆的，很是回味。
【山楂条】

喜欢吃甜食的伙伴们还是尽量选择天然一点的甜食吧，毕竟只有适合自己的身体才会听你的话，优质的山楂制成的山楂条，酸酸甜甜的，不仅开胃还有助于消化。

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